Qi betyder livskraft, og Gong betyder metode og teknik.

Qi Gong er en klassisk kinesisk helbredsmetode med 5000 år gamle rødder. En metode til aktivt og bevidst at forny kroppens livskraft.

Qi Gong er en af grundpillerne inden for traditionel kinesisk medicin. Den bygger på samme medicinske og filosofiske tænkning som akupunktur, men med den forskel, at man med Qi Gong behandler sig selv.

Biyun-metoden er en medicinsk Qi Gong metode, som både er forebyggende og helbredende og udgør et kraftfuldt og effektivt selvbehandlingssystem.
Metoden bygger på selvhjælp. Den fremmer og aktiverer kroppens egen, iboende evne til at helbrede og regenerere sig selv.
Den bygger på en helhedsopfattelse af mennesket, hvor krop, sind og sjæl påvirker hinanden. Jo mere vi bevidst integrerer disse, jo friere strømmer Qi – livskraften.

Biyunmetoden er udviklet af Grand Master Fan Xiulan, kinesisk læge og professor i Medicinsk Qi Gong. Hun er leder af et sundhedsinstitut i Beijing i Kina.

I de sidste 15 år har hun uddannet instruktører i Sverige, hvor mere end 80.000 mennesker træner Biyn-metoden. Her anbefales den i stigende grad af sundhedssektoren p.g.a. veldokumenterede resultater.
Mere information om dette kan ses på www.gronadraken.nu
Metoden breder sig i disse år hastigt i Danmark. Mere information om dette kan ses på www.biyun.dk.

Biyunmetoden er godkendt af Chinese Academic Society of Medical Qi Gong.

Som Qi Gong instruktør er jeg af Fan Xiulan autoriseret til at undervise i Jichu Gong (grundtræning), Dong Gong (videregående træning), Senior Qi Gong og Børne Qi Gong.

Positive effekter ved daglig Qi Gong træning:

• forebygger og helbreder en lang række fysiske, psykiske og mentale ubalancer
• forebygger og reducerer stress
• styrker immunforsvaret
• vitaliserer kroppen helt ned på celleplan og giver hermed mere energi
• dæmper søvnlidelser, angst, udbrændthed og depression
• skaber indre ro og velvære
• fordyber kontakten indadtil og giver større perspektiv på tilværelsen
• styrker evnen til fuldt og helt at være til stede i nuet
• åbner for kontakten til essensen og essensens kvaliteter

Det skal understreges, at Qi Gong-træning ikke træder i stedet for konventionel behandling men kan være et værdifuldt supplement til denne.

 Se Presse for artikler om Qi Gong.

 

Jichu Gong kursus

Jichu Gong er Biyun-metodens grundtræning.
Den består af enkle, naturlige og kraftfulde bevægelser, som udføres stående i et langsomt og meditativt tempo.
Øvelserne har en nøje gennemtænkt og planlagt rækkefølge, hvor hele kroppen arbejdes igennem på 30 min.
Den åbner for en bedre qi-gennemstrømning, hvorved blodcirkulationen stimuleres og blokeringer opløses.
Formen læres på en weekend eller én gang om ugen i 6 uger.

Ca. to måneder efter endt kursus er der eftertræf, hvor eleverne får hjælp til at justere bevægelserne samt mulighed for at udveksle træningserfaringer.

Træningen kan udføres af alle, unge og ældre, friske og syge, med ganske få undtagelser.

Dato: Lørdag 9. - søndag 10. oktober kl. 10:00-17:00
Pris: Kr. 1600,-. Depositum kr. 700,-
Prisen er inklusiv trænings-cd, kompendium og eftertræf
Sted: Amager - tæt på Øresund Metro Station
Tilmelding: Pr. telefon eller e-mail samt indbetaling af depositum på konto 2410-7557182378 i Nordea. Restbeløbet betales første kursusdag. Tilmelding er bindende for hele forløbet. Depositum tilbagebetales kun ved skriftligt afbud senest 14 dage før kursusstart.

 

Dong Gong kursus

Dong Gong er Biyun-metodens videregående træning.
Med denne træning opnås der endnu dybere sundhedseffekter.
Der er stærk fokus på energiarbejdet, hvilket bevirker en større forståelse for livskraftens, Qi’s, betydning for såvel fysisk, psykisk som mentalt velvære.

Dato: Fredag 5. - søndag 7. november
Fredag kl. 18:00-20:00, lørdag og søndag kl.10:00-17:00
Pris: Kr. 1800,-. Depositum kr. 800,-
Prisen er inklusiv trænings-cd, kompendium og eftertræf
Forudsætning: 2-3 måneders daglig Jichu Gong træning
Sted: Amager - tæt på Øresund Metro Station
Tilmelding: Pr. telefon eller e-mail samt indbetaling af depositum på konto 2410-7557182378 i Nordea. Restbeløbet betales første kursusdag. Tilmelding er bindende for hele forløbet. Depositum tilbagebetales kun ved skriftligt afbud senest 10 dage før kursusstart.

 

Senior Qi Gong kurser

Senior Qi Gong er en enklere udgave af Jichu Gong. Den er specielt udviklet til ældre og har en stærk effekt på det vi almindeligvis betegner som alderdoms gener.
Undervisningen er tilrettelagt med størst muligt hensyn til den ældre målgruppe. Det betyder bl.a., at træningen foregår i kortere intervaller og over længere tid, ligesom der tages størst muligt hensyn til den enkelte deltager.

Der er ingen planlagte kurser i Senior Qi Gong i denne sæson.

Kurser oprettes ved henvendelse af minimum 6 personer.

Se Presse for artikler om Senior Qi Gong

 

Jichu Gong og meditation - gruppe

Efter gennemførelse af et Jichu Gong kursus er det muligt at fortsætte i en gruppe over ca. 10 gange: Jichu Gong og meditation.

I gruppen fordyber vi os yderligere i Jichu Gongs kropslige og energimæssige aspekter, hvorved nuet funderes dybere i kroppen, hvilket er en optimal tilstand for den efterfølgende sidde-meditation.

Fordybelsen muliggør en dybere kontakt til Shen, vores egentlige natur eller essens, hvilket er Qi Gongens inderste mening.
Når kontakten til Shen åbner sig åbnes der op til dens kvaliteter: glæde, åbenhed, taknemmelighed, empati, kærlighed, medfølelse mm. 

I efterårs sæsonen vil vi have fokus på energi, essens og nærvær .
Vi vil styrke mødet med Shen og udvikle endnu større energibevidsthed ved hver gang, udover Jichu Gong og siddemeditation, at arbejde med forskellige dynamiske og meditative energi- og healingøvelser.

Se endvidere Meditation for en nærmere beskrivelse af dette.

Se endvidere Essens og nærvær for en nærmere beskrivelse af dette.

Dato: Tirsdage i ulige uger kl. 17:00-19:00. I alt 7 gange. Startdato: 31. august
Der er ingen undervisning i uge 47. Undervisningen slutter i uge 49
Pris: Kr. 1200,-. Depositum kr. 500,-
Forudsætning: Jichu Gong
Gruppen har eksisteret nogle år og er åben for nye deltagere
Sted: Amager - tæt på Øresund Metro 
Tilmelding: Pr. telefon eller e-mail samt indbetaling af depositum på konto 2410-7557182378 i Nordea. Restbeløbet betales første kursusdag. Tilmelding er bindende for hele forløbet. Depositum tilbagebetales kun ved skriftligt afbud senest 10 dage før kursusstart.